μλ νμΈμ! μ€λμ μν΄λ λ¨ν΄μ λΉν΄ μ‘°μ κ°λ§μ μ°¨κ° μ μ΄ μμΉ« κ°κ³ΌνκΈ° μ¬μ΄ 'λν΄μ λ¬Όλ'μ λ°μ λ§€λ ₯κ³Ό κ·Έ μμ μ¨κ²¨μ§ μ€μ 곡λ΅λ²μ μ λ¦¬ν΄ λ립λλ€.
λν΄λ λ¬Όλκ° μ€μνμ§ μλ€λ νΈκ²¬μ κ°μ§ λΆλ€μ΄ λ§μ§λ§, λ―ΈμΈν μμ λ³νκ° #μνλ£¨μ΄ λμμμ μΌλ§λ νκ΄΄μ μΈ κ²°κ³Όλ₯Ό κ°μ Έμ€λμ§ νμ€μ μΈ λ°μ΄ν°λ₯Ό λ°νμΌλ‘ νν€μ³ λ³΄κ² μ΅λλ€.
1. λν΄μ λ¬Όλ, 20cmμ μ°¨μ΄κ° λ§λλ κΈ°μ
λν΄λ μ‘°μ°¨κ° λ³΄ν΅ 20~40cm λ΄μΈλ‘ λ§€μ° μμ΅λλ€. νμ§λ§ μ΄ λ―ΈμΈν μ°¨μ΄κ° #μν루μ΄ν¬μΈνΈμ λ¬Όμκ³Ό μμ¨μ μμ ν λ€λ°κΏ λμ΅λλ€.
μμ¨μ λ³ν: λν΄λ μμ¬μ΄ κΉμ΄ λ¬Όμ΄ λ€μ΄μ€λ λ€λ¬Ό λ λ¨Όλ°λ€μ μ°¨κ°μ΄ λ¬Όμ΄ μ μ λκ±°λ, λ°λλ‘ μ μΈ΅μ μμμΌλ₯κ° μ¬λΌμ€λ μ©μΉ νμμ΄ μ¦μ΅λλ€. μ΄ λ―ΈμΈν λ³νκ° #λ°λ€λμμ λμμ΄μΈ κ΄μ΄λ λμ΄μ νμ±λλ₯Ό μ¦κ°μ μΌλ‘ λ°κΏλλ€.
λ¬Όμμ μμ : λ―ΈμΈνκ² λ¬Όμ΄ μ°¨μ€λ₯΄λ μκΈ°μλ μ°μμ λΆμ λ¬Όμ΄ κ°λΌμμΌλ©° μκ³κ° ν보λ©λλ€. μκ°μ μ¬λ₯κΎΌμΈ #μν루μ΄κ΄μ΄λμ λμμ΄λ€μκ² λ£¨μ΄λ₯Ό μ΄ννκΈ° κ°μ₯ μ’μ μ‘°κ±΄μ΄ νμ±λλ κ²μ΄μ£ .
2. λν΄ μν루μ΄μ ν΅μ¬: 'μ‘°λ₯μ λ°©ν₯'κ³Ό λ¬Όλμ μκ΄κ΄κ³
λν΄μμ #λ¬Όλνλ₯Ό λ³Ό λ μ«μμ ν¬κΈ°λ³΄λ€ μ€μν κ²μ 'λ¬Όμ΄ μμ§μ΄κ³ μλκ°'μ λλ€.
μ‘°λ₯μ μν΅: μ‘°μ°¨κ° μλλΌλ λ¬Όμ΄ λ€μ΄μ€κ±°λ λκ°λ μκΈ°μλ μ°μμ λ°λΌ νλ₯΄λ μ°μλ₯κ° λ°μν©λλ€. μ΄ νλ¦μ΄ λ©μΆλ 'λ¬Όλμ΄' μκ°μλ μ μ§μ΄ λ λκΈ°λ€κ°, λ€μ λ―ΈμΈνκ² λ¬Όμ΄ μμ§μ΄κΈ° μμνλ©΄ νλ°μ μΈ λ°μμ΄ μ΅λλ€.
νμ€μ 곡λ΅: #μν루μ΄κ΄μ΄λμλ₯Ό ν λ μ‘°λ₯κ° νλ₯΄μ§ μμΌλ©΄ 루μ΄κ° λ¨μν λ°λ₯μ κΈκΈ°λ§ ν©λλ€. νμ§λ§ λ―ΈμΈν λ¬Όλ λ³νλ‘ μ‘°λ₯κ° μκΈ°λ©΄ μμ κΌ¬λ¦¬κ° μμ°μ€λ½κ² νλ€λ¦¬λ©° κ΄μ΄μ 곡격 λ³Έλ₯μ μκ·Ήν©λλ€.
3. λν΄μλ§μ νΉνλ μνλ£¨μ΄ ν¬μΈνΈ μ μ λ²
μ‘°μ°¨κ° μ μ λν΄μμλ μ§νμ λ―ΈμΈν κ΅΄κ³‘μ΄ #μν루μ΄ν¬μΈνΈμ κ°μΉλ₯Ό κ²°μ ν©λλ€.
μμ€ ν±(Step): λν΄ λ°±μ¬μ₯μ κΈμ¬ μ§νμ΄ λ§μ΅λλ€. λ§μ‘° λ μ΄ μμ€ ν±μ΄ μ°μκ³Ό κ°κΉμμ§λ©΄ λλ¬Ό λμ΄κ° λ°λ°κΉμ§ λΆμ΅λλ€.
κΈ°μμ μΈκ·Ό: κ°λ¬Όκ³Ό λ°λ·λ¬Όμ΄ λ§λλ κ³³μ λ¬Όλμ λ°λΌ μΌλ μ°¨μ΄κ° λ°μν©λλ€. λ―ΈμΈν λ€λ¬Ό λ λ°λ·λ¬Όμ΄ κ° μͺ½μΌλ‘ λ°κ³ λ€μ΄μ€λ©΄ ν©μ΄, λμ΄ λ± ν¬μμλ€μ΄ μ€μ μμ κΈ°λ€λ¦¬λ μ§νκ²½μ΄ λ²μ΄μ§κΈ°λ ν©λλ€.
μ©μΆ μ§ν: νλκ° λ€μ΄μλ€ λΉ μ Έλκ°λ νμ΄ κ°ν κ³³μ λ¬Όλκ° λ³ν λ κ°μ₯ λ¨Όμ μ‘°λ₯κ° μ΄μλλ #μν루μ΄ν¬μΈνΈκ° λ©λλ€.
4. μ€μ ν: λν΄μ μ‘°κ³Όλ₯Ό λμ΄λ νμ€μ κ°μ΄λ
λν΄μμ #μν루μ΄κ΄μ΄λμλ‘ μλ§μ λ³΄κ³ μΆλ€λ©΄ λ€μμ μ€μ μμΉμ λ°λ₯΄μΈμ.
#λ¬Όλν 보λ€λ νλ μ보: λν΄λ μ‘°μ μ°¨λ³΄λ€ νλμ λμ΄κ° λ¬Όλ μν μ λμ ν λκ° λ§μ΅λλ€. 0.5~1.0mμ νλκ° μΉλ λ , λ―ΈμΈν λ€λ¬Ό νμμ΄ κ²ΉμΉλ©΄ κ·Έλ μ΄ λ°λ‘ 'λλ°' μΉλ λ μ λλ€.
#νΌλ©νμμ μΌμΉ: μΌμΆ/μΌλͺ° μκ°κ³Ό λ¬Όλκ° λ°λλ μκ°μ΄ κ²ΉμΉλ€λ©΄ λͺ¨λ μΌμ μ μ³λκ³ νμ₯μΌλ‘ λ¬λ €κ°μΌ ν©λλ€. λν΄μ #λ°λ€λμμμ κ°μ₯ κ°λ ₯ν ννΈ κ³΅μμ λλ€.
μ₯λΉμ μλ―Όν¨: λ―ΈμΈν μ‘°λ₯λ₯Ό μ½μ΄μΌ νλ―λ‘ κ°λκ° μ’μ μΉ΄λ³Έ λΌμΈκ³Ό μ‘°λ₯μ μ νμ μ μ ν λ°λ μλμ μ‘°ν©μ΄ #μν루μ΄μμ μ 리ν©λλ€.
5. κ²°λ‘ : λν΄λ 'μ κ΅ν¨'μ΄ λ΅μ΄λ€
μν΄μ²λΌ λλΌλ§ν±ν λ³νλ μμ§λ§, λν΄λ μ κ΅ν #λμν¬μΈνΈ λΆμκ³Ό λ―ΈμΈν λ¬Όλ λ³νλ₯Ό μ½λ λμ΄ νμν©λλ€. λ¬Όμ΄ λ©μΆ°μλ κ²μ²λΌ 보μ¬λ λ°λ·μμ λμμμ΄ λ³ννκ³ μμ΅λλ€.
#μν루μ΄κ΄μ΄λμμ κ³ μλ€μ λν΄μ 20cm μμ λ³νμμ μ‘°λ₯μ νλ¦μ μ°Ύμλ λλ€. μ¬λ¬λΆλ μ€λ μλ €λλ¦° μ§μμ λ°νμΌλ‘ λν΄μμ μ¨μ #μν루μ΄ν¬μΈνΈλ₯Ό 곡λ΅ν΄ 보μΈμ. μμμΉ λͺ»ν μκ°μ μ°Ύμμ€λ 묡μ§ν λκ΄μ΄μ μλ§μ΄ μ¬λ¬λΆμ κΈ°λ€λ¦¬κ³ μμ΅λλ€.
λμλ μμ°κ³Όμ λνμ λλ€. λν΄ λ°λ€κ° μμμ΄λ λ―ΈμΈν μ νΈλ₯Ό λμΉμ§ λ§μΈμ. 루μ μ΄ μ μνλ μ€λ§νΈν λ°μ΄ν° λΆμκ³Ό ν¨κ»λΌλ©΄ λν΄μ νΈλ₯Έ λ°λ€λ μΈμ λ νμ±ν μ‘°κ³Όλ‘ λ³΄λ΅ν κ²μ λλ€.
#μν루μ΄, #μν루μ΄ν¬μΈνΈ, #μν루μ΄κ΄μ΄λμ, #λν΄μλμ, #λ¬Όλν, #λ°λ€λμ, #λμν¬μΈνΈ, #μ‘°λ₯λΆμ, #νΌλ©νμ, #κ΄μ΄λ£¨μ΄λμ
λ―ΈμΈν λ³ν μμ μ¨κ²¨μ§ λλ¬Όμ μ νΈ, λν΄μ μν루μ΄μ μΉλ₯ μ λμ΄λ 루μ (LUZEN)μ λΆμλ ₯μ λ―ΏμΌμΈμ!
